7 Façons dont la Novablast 5 Transforme Votre Entraînement de Running

Depuis plus de 20 ans que je cours sur les routes d’Ajaccio et d’ailleurs, j’ai testé plus de 100 paires de chaussures. Et je peux te le dire franchement : la Novablast 5 fait partie de ces rares modèles qui changent vraiment ton expérience de coureur. Pas de révolution marketing ici, juste une chaussure redoutablement efficace pour l’entraînement quotidien.

Si tu te demandes « la Novablast 5 est-elle faite pour moi ? », tu trouveras la réponse dans cet article. Je te partage mon test après plus de 100 km en conditions réelles, des matinées fraîches sur le front de mer aux séances tempo sur les routes corses. Voici ce que tu dois savoir avant d’investir tes 150 euros.

Notre Verdict sur la Novablast 5

Note : 9/10

C’est une excellente chaussure d’entraînement qui corrige presque tous les défauts de la version précédente. Plus réactive, meilleure traction, plus confortable, tout en gardant le même prix. La Novablast 5 s’impose comme l’une des meilleures chaussures de running pour l’entraînement quotidien en 2025.

Caractéristiques Principales

Caractéristique	Valeur
Drop	8 mm
Poids	251 g (homme T42) / 225 g (femme)
Hauteur talon	41,5 mm
Hauteur avant-pied	33,5 mm
Mousse	FF Blast MAX
Semelle extérieure	AHAR LO
Prix	~150 €
Type coureur	Neutre
Usage	Entraînement quotidien
Terrain	Route

Ce Que Tu Dois Savoir

Points Forts

• Amorti vraiment exceptionnel (tu vas adorer)
• Légère pour une semelle aussi épaisse (251 g)
• Polyvalente : du footing tranquille au marathon
• Traction nettement améliorée par rapport à la V4
• Rapport qualité/prix imbattable à 150 €

Points Faibles

• Pas adaptée aux pronateurs lourds (> 85 kg)
• Sensation d’enfoncement à basse allure (s’estompe après quelques kilomètres)
• Non compatible pour les compétitions FFA (semelle trop épaisse)
• Durabilité moyenne (environ 800 km)
• Manque de dynamisme pour les séances de vitesse pure

Qui Suis-je Pour Te Conseiller Cette Chaussure ?

Je suis Marc, ancien professeur de sport, coureur depuis 20 ans. J’ai fondé lefun-ajaccio.fr pour partager ma passion du sport et du running et aider les coureurs à faire les bons choix, loin du marketing habituel des marques.

Chaque année, je teste plusieurs paires de chaussures en conditions réelles : sur route, en montagne, en trail, sous la pluie, sous le soleil corse. Je te partage ce que j’ai vraiment ressenti, les bons côtés comme les défauts, sans compromis commercial. Mon objectif ? T’aider à investir intelligemment dans du matériel qui correspond vraiment à ton profil et tes besoins.

Pour cette Asics Novablast 5, j’ai couru plus de 100 km : sorties de récupération, séances tempo, sorties longues. Voici mon verdict honnête de coureur à coureur.

Amorti et Confort : La Vraie Révolution

C’est le changement majeur entre la version 4 et la version 5. Asics a vraiment visé juste sur cet aspect.

La Mousse FF Blast MAX

Asics passe entièrement à la FF Blast MAX pour cette cinquième version, alors que la V4 utilisait encore la FF Blast classique. C’est d’ailleurs la première chaussure Asics composée à 100% de cette mousse premium.

Résultat concret : la mousse est beaucoup plus moelleuse et réactive. La sensation à l’impact est parfaite. Tu ne t’enfonces pas dans un nuage mou comme certaines chaussures maximalistes, mais tu bénéficies d’un vrai amorti protecteur. Selon Asics, cette nouvelle mousse offre 8,5% de retour d’énergie supplémentaire par rapport à la version 4, ce que j’ai clairement ressenti au toucher et en course.

La hauteur de semelle est impressionnante : 41,5 mm au talon et 33,5 mm à l’avant-pied. Cela place la Novablast 5 dans la catégorie des chaussures maximalistes, mais avec une légèreté surprenante pour cette épaisseur.

Sensation de Course : Test Dynamique

J’ai voulu tester cette chaussure dans différentes conditions pour te donner un avis complet et nuancé.

À la marche : Au départ, la sensation est un peu déroutante. On sent qu’on s’enfonce dans la mousse épaisse. C’est normal et ça passe rapidement dès qu’on commence à courir.

En footing tranquille (8-9 km/h) : Cette sensation bizarre disparaît complètement après 500 mètres. Tu oublies l’épaisseur de la semelle et tu profites juste du confort. C’est vraiment agréable, même sur les sorties de récupération où chaque impact compte après une séance difficile.

En allure de croisière (10-12 km/h) : C’est là que la magie opère. Véritablement plaisant à courir. Zéro impact ressenti, juste du plaisir pur. J’ai fait mes sorties longues entre 10 et 11 km/h avec cette chaussure et je n’ai ressenti aucune fatigue excessive au niveau des jambes.

En tempo (13-14 km/h) : Ça marche, mais ce n’est clairement pas l’usage prévu. Tu sens que la mousse molle te limite un peu dans l’explosivité. Pour ces séances, je te conseille plutôt une chaussure plus dynamique comme la SuperBlast.

Retour d’Énergie et Dynamisme

Asics a conservé sa géométrie asymétrique de la semelle, le fameux Trampoline Pod, qui fait la signature de la gamme Novablast.

Le Trampoline Pod Expliqué

Concrètement, qu’est-ce que c’est ? Une forme incurvée à l’avant du pied qui crée une géométrie fluide du talon à l’avant, un peu comme un trampoline. Cette conception permet une meilleure propulsion lors de la phase d’appui.

Ce que tu ressens vraiment : un meilleur rebond vers l’avant, une transition talon-orteil plus douce, une impression qu’on te propulse naturellement en avant. Ce n’est pas spectaculaire, c’est subtil, mais ça marche vraiment bien si tu as une foulée naturelle neutre.

J’ai particulièrement apprécié cette sensation sur mes sorties longues en bord de mer à Ajaccio. Le rebond naturel m’a permis de maintenir mon allure sans forcer, même après 20 km dans les jambes.

Pour Quel Type de Coureur ?

Profil	Recommandation	Pourquoi
< 75 kg, foulée neutre	✅ Excellent choix	Très stable malgré la hauteur, sensation de légèreté
75-90 kg, foulée neutre	✅ Bon choix	Bon confort, stabilité acceptable
> 90 kg, pronateur	❌ À éviter	Trop molle, risque d’instabilité à la cheville
Supinateur léger	✅ Peut convenir	Amorti compense bien
Pronateur léger < 75 kg	⚠️ Avec précaution	Possible mais teste avant

Traction et Stabilité

C’était le gros point faible de la version 4. Asics a vraiment travaillé là-dessus et ça se voit.

La Semelle AHAR LO

Asics utilise désormais un caoutchouc AHAR LO (Low Hardness, faible densité) qui offre plusieurs avantages : meilleure adhérence qu’avant, poids légèrement réduit, et meilleure flexibilité de la semelle.

Test réel sur mes routes habituelles : sur route sèche, aucun problème, l’adhérence est franche et rassurante. Sur route mouillée, c’est nettement mieux que la V4, mais pas encore au niveau des chaussures spécialisées pour conditions humides. Sur chemin léger ou trail facile, ça passe sans souci pour des sorties occasionnelles.

Comportement sur Surfaces Mouillées

Soyons honnêtes : c’est mieux qu’avant, mais pas parfait. Sur une vraie averse avec routes bien trempées, tu sentiras que l’adhérence est légèrement inférieure à une chaussure spécialisée trail ou à une semelle Continental. Mais pour 95% de tes utilisations quotidiennes, ça passe largement.

J’ai testé cette chaussure lors d’une sortie matinale après une nuit de pluie à Ajaccio. Les routes étaient humides mais pas détrempées. J’ai maintenu mon allure habituelle sans jamais sentir de glissement ou de perte d’adhérence. C’est rassurant.

Maintien du Pied et Respirabilité

La tige a été complètement repensée pour cette cinquième version. C’est une amélioration sensible par rapport à la V4.

La Tige Jacquard

Asics utilise désormais un mesh Jacquard pour la tige, ce qui apporte plusieurs bénéfices concrets : meilleure respirabilité (tu sens vraiment la différence en été), confort accru sans zones de frottement, ajustement plus précis sans serrer, et en bonus, 75% de matériaux recyclés pour l’aspect écologique.

L’ajustement est vraiment excellent. Le pied est bien maintenu sans compression excessive. J’ai fait plusieurs sorties longues (15-20 km) sans jamais ressentir le besoin de réajuster mes lacets en cours de route.

Languette et Contrefort

La languette est plus rembourrée que sur la version 4. Ça change vraiment la donne en termes de confort, surtout si tu serres bien tes lacets. Le contrefort du talon est semi-rigide mais bien rembourré, ce qui offre un bon compromis entre maintien et confort.

Sentiment global après 100 km : la chaussure est très bien ajustée, tu n’as pas besoin de réajuster pendant ta course, et aucune ampoule ou irritation à signaler.

Point important sur la taille : Elle taille normalement. Prends ta taille habituelle sans prendre une demi pointure de plus.

Novablast 5 vs 4 : Les Changements Qui Comptent

Si tu hésites entre garder ta V4 ou passer à la V5, voici le vrai comparatif sans langue de bois.

Aspect	Novablast 4	Novablast 5	Gagnant	Impact Réel
Mousse	FF Blast	FF Blast MAX (100%)	V5	Beaucoup plus réactive et confortable
Traction	Faible (point faible majeur)	AHAR LO améliorée	V5	Nettement mieux, surtout sur mouillé
Tige	Mesh standard	Mesh Jacquard	V5	Plus respirante et confortable
Confort général	Bon	Excellent	V5	Différence sensible sur longues distances
Poids	243 g	251 g	V4	+8 g (négligeable en pratique)
Polyvalence	Excellente	Excellente	Égalité	Toujours aussi polyvalente
Prix	150 €	150 €	Égalité	Même tarif
Stabilité	Bonne	Bonne	Égalité	Pareil pour coureurs neutres
Design	Moderne	Plus affiné	V5	Question de goût

Mon verdict comparatif : La V5 est meilleure à presque tous les points de vue. Si tu trouves la V4 en forte promotion (moins de 100 €), ça reste une bonne affaire. Sinon, prends la V5 sans hésiter. L’amélioration de la traction et de l’amorti justifie amplement le choix de la nouvelle version.

Pour Quels Entraînements ? Cas d’Usage Réels

C’est la question clé que tout coureur se pose : « Concrètement, pour quoi je peux utiliser cette chaussure ? »

Footing de Récupération

Verdict : ⭐⭐⭐ Parfait

C’est vraiment son domaine de prédilection. Parfaite pour tes sorties en endurance fondamentale, le confort est maximal et l’impact sur les articulations est inexistant. Même après une séance difficile la veille, tes pieds seront contents. J’ai fait plusieurs footings de récupération à 8-9 km/h avec cette chaussure après des séances VMA, et c’était royal.

Sorties Longues et Marathon

Verdict : ⭐⭐⭐ Excellent choix

Avec 251 g pour une semelle de 41,5 mm, c’est étonnamment léger. L’amorti ne fatigue pas ton pied sur longue distance, contrairement à certaines chaussures maximalistes qui deviennent lourdes après 15-20 km.

J’ai testé une sortie de 22 km avec cette chaussure à allure marathon (entre 11 et 12 km/h). Aucun problème, aucune douleur, aucune fatigue excessive. De nombreux coureurs l’utilisent pour des marathons en 3h30-4h sans souci. Pour les marathoniens plus rapides (moins de 3h30), je te conseillerais plutôt une chaussure à plaque carbone comme la SuperBlast ou la MetaSpeed.

Séances Tempo

Verdict : ⭐⭐ Ok, mais pas l’idéal

Ça fonctionne pour des séances tempo modérées (12-13 km/h), mais tu sentiras que la mousse molle limite un peu ton efficacité et ta réactivité. Si c’est ta seule chaussure, fais-le. Sinon, privilégie une chaussure plus dynamique pour ces séances.

Quel Profil de Coureur ?

Situation	Recommandation	Score
Coureur loisir cherchant le confort avant tout	Excellent	✅✅✅
Coureur régulier 3-4 sorties par semaine	Très bon choix	✅✅✅
Marathonien objectif 3h30-4h30	Bon choix	✅✅
Marathonien objectif < 3h30	Pas optimal	⚠️
Pronateur > 85 kg	À éviter absolument	❌
Coureur cherchant vitesse et dynamisme	Mauvais choix	❌
Débutant foulée neutre	Excellent pour débuter	✅✅✅

Durabilité et Rapport Qualité-Prix

Parlons franchement des aspects pratiques et du portefeuille.

Longévité Estimée

Selon mes tests et les retours de plusieurs coureurs que je connais, la durée de vie moyenne se situe autour de 800 km. Cela peut aller jusqu’à 1 000 km pour les coureurs légers (moins de 70 kg) avec une foulée neutre, ou descendre à 600-700 km pour les coureurs plus lourds ou avec une foulée prononcée.

La mousse FF Blast MAX tient plutôt bien dans le temps, mais elle n’est pas ultra-durable comme certaines mousses haut de gamme. La semelle extérieure AHAR LO s’use de façon relativement uniforme, ce qui est un bon signe.

Prix et Positionnement

À 150 €, la Novablast 5 se positionne dans le segment intermédiaire, entre les chaussures d’entrée de gamme (90-120 €) et les modèles premium à plaque carbone (200-250 €).

Calcul simple : 800 km ÷ 150 € = 0,19 € par kilomètre. C’est un ratio correct pour ce segment de marché. À titre de comparaison, les chaussures premium tournent autour de 0,25-0,30 € par km, tandis que les modèles d’entrée de gamme sont à 0,15-0,18 € par km mais avec moins de confort.

Mon avis : Le rapport qualité-prix est excellent. Pour 150 €, tu as une vraie chaussure performante, confortable, polyvalente, qui te servira pour 90% de tes entraînements. C’est un investissement intelligent.

Concernant l’Impact Écologique

Asics fait des efforts notables sur cette cinquième version, et c’est important de le souligner.

La tige en mesh Jacquard est composée à 75% de matériaux recyclés. Le processus de teinture a été optimisé pour réduire la consommation d’eau et les émissions de CO2. La chaussure est également 100% végan, sans aucune matière d’origine animale.

Est-ce que c’est parfait ? Non, il reste du chemin à parcourir. Mais c’est un pas dans la bonne direction, et je trouve ça important de soutenir les marques qui font des efforts concrets plutôt que du greenwashing. Asics est transparent sur ses efforts et ses limites, ce que j’apprécie.

Si l’écologie est un critère important pour toi, la Novablast 5 est une option plus responsable que beaucoup d’autres chaussures du marché.

Verdict Final et Recommandations

Après plus de 100 km avec cette chaussure dans les jambes, voici mon verdict final sans filtre.

Devrais-tu l’Acheter ?

OUI, si :

• Tu cherches une chaussure d’entraînement quotidienne vraiment confortable
• Tu es un coureur neutre de moins de 85-90 kg
• Tu fais principalement du footing tranquille et des sorties longues
• Tu as un budget autour de 150 €
• Tu veux une chaussure polyvalente pour 90% de tes entraînements

NON, si :

• Tu es pronateur prononcé (cherche une chaussure de stabilité)
• Tu cherches uniquement une chaussure de compétition
• Tu veux absolument la durabilité maximale (il existe plus durable)
• Tu fais essentiellement des séances de vitesse et de fractionné
• Tu pèses plus de 90 kg avec une foulée prononcée

Mon Conseil Personnel

Achète-la. C’est une valeur sûre. 95% des coureurs en seront contents. C’est une de ces rares chaussures qui fait exactement ce qu’elle promet, sans fioriture marketing, juste de l’efficacité.

La seule vraie réserve concerne les coureurs lourds et pronateurs. Si c’est ton cas, oriente-toi plutôt vers une chaussure de stabilité de chez Asics (comme la Gel-Kayano) ou d’autres marques.

Mon petit conseil de pro : essaie-la en magasin avant d’acheter. Marche quelques minutes avec pour sentir le confort et l’ajustement. Si tu te sens bien dedans après 5 minutes de marche, tu te sentiras très bien en course.

Questions Fréquemment Posées (FAQ)

Ce qu’il faut retenir sur la Novablast 5

La Novablast 5 est une excellente chaussure d’entraînement qui répond vraiment à ce qu’Asics promet. Ce n’est pas révolutionnaire, mais c’est efficace, confortable et bien conçu. Elle corrige les défauts de la version 4 (traction, confort) tout en gardant ses qualités (polyvalence, légèreté, prix).

Elle se positionne parfaitement comme une daily trainer pour les coureurs loisir et les coureurs confirmés cherchant du confort avant tout. À 150 €, c’est un investissement honnête et intelligent.

Ma recommandation finale ? Si tu aimes courir sans te torturer les jambes et que tu veux une chaussure polyvalente pour tes footings et tes sorties longues, fonce. C’est de l’argent bien investi qui te servira pendant 800 km de pur plaisir.

À bientôt sur les routes, et bon run !